洛阳到西藏旅游--洛阳到西藏10日游（拉萨、林芝）

行程安排：
洛阳到西藏旅游    D1：郑州乘T165/T265次火车赴拉萨。      不含餐 火车上

洛阳到西藏旅游    D2：到达拉萨 不含餐 住拉萨
         抵达宾馆后休息以适应高原气候。
温馨提示：
*火车站至市内20km；机场至市内70km、行驶1.5h；柏油路面，路况好。
*拉萨含氧量仅内地的65%，到达当日建议缓慢行走、当晚不洗澡、多饮水多吃水果并充分休息，能佳地预防高原反应。
*如有高原反应者由导游协助问诊当地正规医疗服务，进行高原旅游医疗保健咨询，帮助您平稳度过高原气候适应期。
*当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。

洛阳到西藏旅游    D3：拉萨BUS市内BUS拉萨 (100KM柏油路 海拔约3658米)           含早中晚餐  住拉萨
         早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——布达拉宫（已含200元/人，参观50分钟），它也是西藏的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏辉煌的一座吐蕃时期的建筑——大昭寺（含85元/人，参观50分钟）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为为神圣的地方。你可以看到一个真正有信仰的民族，他们如何匍匐朝拜，伴着日出日落，在古老斑驳的转经道上吟诵六字真言。                                                                   
温馨提示：
*此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
*八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。  

洛阳到西藏旅游    D4：拉萨-羊八井-纳木措-拉萨（100KM 柏油路 海拔约3658米）      含早中晚餐  住拉萨
         早餐后沿世界上海拔高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。游览纳木错（门票120元已含）是西藏四大圣湖之*（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相传“纳木措是帝释天的女儿，念青唐古拉的妻子”。它们的造像分别为：念青唐古拉——头戴盔甲、右手举着马鞭、左手拿着念珠，骑白马；纳木错——腾云驾雾地骑着飞龙、右手持龙头禅杖、左手拿佛镜。念青唐古拉山在北方诸神灵中具权威，它拥有广大无边的北方疆域和丰富的财宝（在蒙古语中称其为腾格里海）。
温馨提示：
*纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 好自备泳衣。
*我社为保证客人安全顺利游览纳木措景区，特在途中安排旅游服务站（免费提供开水洗手间，以及防寒衣服补氧产品的租售）。

洛阳到西藏旅游    D5：拉萨BUS林芝（440KM 柏油路 行程11小时 海拔约2900米）      含早中晚餐  住林芝
         早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹，游览【千年秀巴古堡】[游玩50分钟或尼洋阁]。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。
温馨提示：
*此日行程较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。
*在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。
*林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

洛阳到西藏旅游    D6：林芝BUS拉萨（430KM 柏油路 行程约7小时 海拔约3658米）          含早中晚餐  住拉萨
         早餐后游览西藏本土教苯教重要的神山--【比日神山或卡丁沟】，比日神山藏语意为"猴子山"，是林芝地区享有盛*的神山，相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不*。游览结束后返回拉萨。
温馨提示：
*此日返程，沿途停车次数会稍多一点。
*您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
*全天游览行车时间约10小时。

洛阳到西藏旅游    D7：拉萨BUS 日喀则       含早中晚  住日喀则
        上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖(含40元/人,游览时间约30分钟)（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、*具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。之后返回曲水大桥，沿中尼公路继续前往下午抵达后藏重镇--日喀则。
温馨提示：
*此日返程，沿途停车次数会稍多一点。
*您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
*全天游览行车时间约10小时。

洛阳到西藏旅游    D8：日喀则 BUS 拉萨           含早中晚  住拉萨
         早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺(含80元/人，游览时间约2小时)，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上的室内铜像-强巴佛。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨，途中欣赏峡谷风景，也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。
温馨提示：
*此日主题是藏传佛教文化，可跟随导游参观倾听讲解，关于达赖班禅两大活佛体系相信您会有兴趣。

洛阳到西藏旅游    D9：拉萨-出发地        含早餐  住火车上
         早餐后自由活动，后根据指定时间拉萨乘火车返回。

洛阳到西藏旅游    D10：火车上欣赏沿途风景。      不含餐  火车上

洛阳到西藏旅游    D11：抵达郑州，结束愉快行程！ 

接待标准：
1.车辆：往返火车硬卧，全程正规旅游车；无空调。
2.住宿：全程双人标准间；（出现单房自补房差）。
3.用餐：7早12正；（早餐酒店用，正餐旅游餐厅用，八菜一汤十人一桌不含酒水）。
4.景点：全程景点一门票。
5.导游：持证中文导游服务。

备注内容：
1.以上行程供参考，在不减少景点和降低标准的情况下，我社保留对行程顺序进行调整的权利。
2.严重高血压、心脏病、哮喘病患者，外国外交官、外国记者请勿参团入藏；患者请遵医嘱!
3.若游客自愿放弃行程或游客自愿离团，所有费用不退。离团后自动解除责任关系!
4.如遇交通延误/取消/管制或自然灾害等人力不可抗拒因素，所造成的损失和多产生的费用由游客自理。